¿Cómo prepararse para el parto?

Tu pequeñín está próximo a nacer y tú estás llena de emociones y mucha ansiedad por conocer a tu bebé y ver su carita. Aprende en este artículo todo lo necesario para prepararte para el día del parto y cómo empacar la maleta para ese importante día.

¿Qué es el parto?

El parto es ese momento que has estado esperando desde hace 9 meses, en el que tu pequeñín llegará al mundo. El parto se divide en tres etapas: la dilatación, nacimiento y fase expulsiva.

Las contracciones del útero son el inicio del parto, las cuáles incrementan en intensidad y frecuencia de manera sucesiva, haciendo que el cuello del útero se dilate hasta 10 cm para permitir la salida del bebé. La dilatación es una de las etapas más largas del parto, pues el útero debe expandirse y puede durar horas o días. 

Luego, llega el nacimiento y es cuando comienza el trabajo de parto, aquí sientes la necesidad de pujar para que tu bebé pueda nacer.

La última etapa se considera fase expulsiva, en la cual es muy probable que ya tengas a tu pequeñín entre tus brazos, y es en la que se produce la eliminación de la placenta, que le daba a tu bebé el alimento y oxígeno. Esta etapa puede durar entre media y una hora.  

Algunas recomendaciones sobre el parto

Durante la primera fase o la dilatación, dile a tu pareja o a un familiar que tome el tiempo entre cada contracción y la intensidad de cada una, quizás tengas algunas secreciones de color rosa, pero no te preocupes porque es algo normal.

Algunos consejos:

• Poner una playlist que te relaje o te anime, dependiendo lo que sientas.

• Camina durante el proceso de dilatación.

• Si te hace sentir mejor, toma una ducha.

• Respira pausado y tranquilamente, en cada etapa del proceso.

• Conversa con tu pareja, el plan de parto que quieres seguir, para que te acompañe y pueda hablar con el personal médico.

¿Cómo me preparo para el parto?

Esta es una de las preguntas más frecuentes que se hacen las madres primerizas, pues, aunque es el momento más esperado por papá y mamá, también genera temores y preguntas. No tenemos un manual para decirte paso a paso qué hacer durante el momento del parto, pero sí queremos darte algunos consejos que te pueden preparar para este gran momento.

• Haz un curso prenatal, busca en tu ciudad espacios en los que tú y tu pareja se sientan a gusto. Estos cursos se deben realizar en el último trimestre, así ambos tendrán un acercamiento al momento del parto y posparto, además te enseñarán cómo respirar para el momento del nacimiento y algunos masajes para el momento de la dilatación, también podrían prepararte para la lactancia y la limpieza de tu pequeñín.  

• Sigue el plan de alimentación que te proporcionó tu nutricionista, así tú y tu bebé estarán saludables. ¡Consume muchos vegetales! 

• Acuerda el plan de parto con tu pareja y con tu médico, establece qué quieres y cómo te gustaría que fuera el nacimiento de tu bebé.

• Durante el proceso de parto, la oxitocina será una gran aliada, por eso estimula esta hormona con cosas que disfrutes muchísimo como bailar, cantar, y compartir con tu pareja. 

Ahora sabes un poco más cómo prepararte para el parto, pero cómo hacerlo cuando tienes un ¿parto natural o uno por cesárea?, sigue leyendo para averiguarlo.

¿Cómo prepararse para el parto natural por primera vez?

El parto natural es aquél en el que el bebé sale por la vagina, con o sin epidural, es decir, con o sin anestesia. Puede ocurrirte que quieras vivir un parto, lo más consciente posible y no desees la epidural, pero que, durante el parto, el dolor sea tan intenso que la llegues a necesitar ¡Esto es muy normal y puede hacerse mientras estás en labor!

Si quieres y puedes tener a tu bebé por parto natural, te contamos cómo prepararte:

• Camina mucho y haz ejercicios para fortalecer el suelo pélvico durante todo tu embarazo, y, en especial, durante el último trimestre.

• Haz yoga prenatal, es ideal para mujeres embarazadas, para fortalecer el piso pélvico, la espalda y también te enseñarán técnicas de respiración.

• Toma de la mano a tu pareja durante el parto, su compañía te dará valor.

• Piensa en cosas positivas, como conocer a tu bebé, así podrás disipar un poco el dolor.

¿Cómo prepararse para el parto por cesárea?

En el parto por cesárea se realiza una incisión en el abdomen para poder sacar al bebé, puede ocurrir que tu bebé deba nacer de esta forma, por razones como: pelvis estrecha, el bebé no está en posición, para no poner en riesgo tu salud o la de tu bebé. Aquí te contamos algunos tips si tienes una cesárea programada:

• Debes hacer ayuno entre 5 y 8 horas antes de la intervención, pero sí puedes consumir bebidas como agua, hasta 2 o 3 horas antes, evita las que tienen gas.

• El día que tengas la cita de tu cesárea, despíntate las uñas, quítate los accesorios como aretes y piercings que puedas tener, para que puedas ingresar a la intervención sin problemas.

• No te olvides de practicar lo que has aprendido durante los cursos y clases a las que asististe, recuerda respirar para mantener la calma y estar tranquila para cuando llegue el momento.

• Después del parto, y una vez estés en casa, guarda mucho reposo y permite que tu pareja te consienta.

No importa si tu parto es por cesárea, natural o no sale como lo tenías planeado, será de la mejor manera para que tú y tu pequeñín estén saludables, intenta guardar la calma y pensar que todo será perfecto, independientemente de la forma que sea.

Ahora que conoces cómo debes prepararte para el nacimiento de tu bebé, es indispensable que tengas lista tu maleta y la de tu bebé, además todo lo necesario para este momento tan esperado.

¿Qué necesito llevar al hospital para el parto? 

Así como vas a preparar la maleta para tu bebé, también empaca la tuya. Te sugerimos que tengas dos maletas para que sea más fácil distinguir la de cada uno. Es indispensable: 

• Pijamas cómodas que te permitan lactar.

• Ropa interior de maternidad y medias para que mantengas los pies calientes.

• Pantuflas o sandalias.

• Implementos de aseo personal: Desodorante, jabón, cepillo de dientes, crema dental, crema de manos.

• Toallas higiénicas para después del parto, en Nosotras puedes encontrar las Toallas Nosotras Maternidad. 

• Protectores de lactancia, como los de Nosotras Lacti.

• Prepara una muda de ropa para cuando salgas del hospital, con la que te sientas muy cómoda y linda. 

• Documentos de identificación y la historia clínica.

• Una cobija.

• Tu celular y cargador.

¿Cómo preparar la maleta de tu bebé para el parto? 

• Ropa: bodys o pijamas, medias, gorros, y baberos.

• Toallitas húmedas Pequeñín Recién Nacido.

• Una cobija para tu bebé.

• Toalla para que puedas secarlo después del baño. 

• Tetero.

• Jabón para bebés.

• Crema para su colita.

Ya conoces todo lo necesario para el día del parto, cómo prepararte para este momento tan especial de tu vida y lo que necesitas llevar al hospital. Esperamos que hayas aclarado muchas dudas y te invitamos a guardar este artículo para que lo tengas siempre disponible ante cualquier duda.