Un adecuado baño de sol para tu bebé

¿Qué beneficios tienen los baños de sol para el bebé?

El baño de sol es la exposición al aire libre que debe recibir tu pequeñín en sus primeros días de vida y es importante para el metabolismo de la vitamina D. Es esta vitamina la que favorece la absorción del calcio y por lo tanto mantiene sus huesos saludables y disminuye la aparición de enfermedades.

¿Cuándo y cuánto debe durar un baño de sol?

Lo recomendable es que sea una actividad diaria para tu bebé, para iniciar es recomendable que sean de 2 a 3 minutos de sol diarios por delante y por detrás. Cuando lo vuelvas una rutina puedes aumentar el tiempo a máximo 15 minutos por cada uno de los lados. Recuerda que el mejor horario para asolear el bebé es en las mañanas de 9:00 a.m a 10:00 a.m. y en la tarde entre las 4:00 p.m. y 4:30 p.m. *Evita exponer el bebé a los rayos del sol directos y cuando son más intensos.

¿Cómo se hace un baño de sol para bebé?

El paso a paso para realizar un baño de sol es muy fácil, primero debes cubrir muy bien los ojos y genitales de los rayos directos del sol, estas son partes del cuerpo de tu pequeñín muy sensibles y delicadas. Los rayos de sol son lo más importante, por eso asegúrate que lleguen al cuerpo de tu pequeñín. Puedes hacerlo a través de una ventana, lo importante no es que haga calor sino que tu bebé reciba luz del sol. *Antes de hacerlo consulta con tu médico y asegúrate de que no haya calor intenso o vientos fuertes.

Recomendaciones

Aunque la luz del sol sea muy buena para el crecimiento de tu bebé recuerda que en exceso puede llegar a ser mala, por eso recuerda el límite de 15 minutos diarios. Cuando salgas de vacaciones protégelo del sol intenso, busca los lugares con sombra y si el bebé tiene más de 6 meses, aplica protector solar dos veces al día.

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