Hipo durante el embarazo

¿Por qué da hipo en el embarazo?

Aunque el hipo no es uno de los síntomas más notorios en las mujeres en embarazo, sí puede ser muy frecuente debido a la posibilidad de presentar reflujo gastroesofágico y  distensión estomacal. Debido a las náuseas y los vómitos, el reflujo gastroesofágico se puede llegar a presentar al principio y al final del embarazo. Mientras que la distensión estomacal es por el consumo de raciones abundantes y por comer rápidamente.

Otras razones por las que se presenta el hipo en el embarazo son: 

• La presión del bebé

• Digestión más lenta

• Cambios hormonales que afectan la digestión y la sensibilidad del diafragma.

¿Cómo tratar el hipo en el embarazo?

Para detener un episodio de hipo, existen tratamientos y acciones que puedes implementar fácilmente, como las siguientes:

• Come lento y calmadamente:  Comer con prisa hace que tragues aire junto con los alimentos, lo que puede irritar el diafragma y provocar hipo; por eso, es importante evitarlo. 

• No te acuestes después de comer:  Acostarse después de comer puede provocar reflujo ácido, que puede terminar en hipo. Lo ideal es esperar al menos 30 minutos para permitir que tu estómago comience a digerir

• Ingiere raciones de poca cantidad varias veces al día: Comer grandes cantidades puede ejercer presión sobre el diafragma, causando hipo. Reparte tus comidas en porciones pequeñas a lo largo del día para evitarlo.

• Evita hablar mientras comes Esto puede hacer que tragues aire sin darte cuenta, lo que puede generar hipo. ¡Mejor evítalo!

• Evita alimentos muy condimentados Los alimentos picantes o muy condimentados pueden irritar el estómago y provocar reflujo, causando hipo. Elige comidas más suaves mientras estás embarazada, por tu bien y el de tu Pequeñín.

• Toma antiácidos recetados por tu doctor Si el hipo está relacionado con acidez estomacal, los antiácidos pueden ayudar a neutralizar el exceso de ácido. Pero.. consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicamento, incluso los de venta libre.

• No consumas alcohol y/o tabaco Además de ser perjudiciales durante el embarazo, el alcohol y el tabaco pueden irritar el sistema digestivo y aumentar las probabilidades de sufrir hipo. 

• Detén temporalmente la respiración (apnea) unos quince segundos Contén la respiración por unos segundos esto te ayudará a relajar el diafragma y detener el hipo. Hazlo con precaución y solo si te sientes cómoda.

¿Es normal tener hipo durante el embarazo?

¡Sin preocupaciones! Tener hipo durante el embarazo es completamente normal. Muchas mujeres experimentan episodios de hipo con más frecuencia debido a los cambios hormonales, el crecimiento del útero que presiona el diafragma o la acidez estomacal común en esta etapa. Para tranquilizarte, te contamos que suele ser pasajero y no representa un riesgo para ti ni para tu bebé. Además, a partir del séptimo mes también será muy normal que empieces a sentir que tu bebé realiza movimientos rítmicos que pueden durar unos minutos o varias horas; esto es lo que se denomina el hipo fetal y no debes preocuparte.

¿Qué es el hipo fetal?

Los bebés experimentan hipo incluso desde el vientre de la madre y se suele sentir con unas leves contracciones en el estómago y es un signo de salud y bienestar fetal. Mediante ultrasonidos, se ha demostrado que el feto puede tener hipo a partir de las 8 semanas del comienzo de la gestación, antes de que aparezcan los movimientos respiratorios. Se ha comprobado que el feto puede tener hipo durante el tercer trimestre de embarazo, 6 veces por minuto. Según algunas hipótesis, los movimientos de hipo en el feto preparan los músculos respiratorios para realizar su función inmediatamente después del nacimiento.

¿Por qué ocurre el hipo fetal?

Esto se debe a que el diafragma del bebé debe ejercitarse; por eso, se realizan estos movimientos respiratorios. Incluso, en las primeras semanas de vida, es normal que el bebé siga teniendo hipo, hasta que sus pulmones y su aparato respiratorio se adecúen al nuevo contexto.

¿Cómo se siente el hipo fetal en el embarazo?

El hipo de tu Pequeñín se siente como pequeños saltos rítmicos en tu pancita. A diferencia de sus pataditas o estirones, estos movimientos tienen un ritmo constante y suelen durar solo unos minutos. Es una sensación muy particular que muchas mamás reconocen con ternura.

¿Se puede quitar el hipo fetal?

El hipo en tu bebé es completamente natural y no necesita que lo detengas. Hace parte del proceso de desarrollo de sus pulmones y su sistema digestivo. Si sientes que tiene hipo, puedes cambiar de posición, caminar un rato o tomar un poco de agua para sentirte más cómoda. Y si notas que el hipo es muy frecuente o dura mucho tiempo, no dudes en consultar con tu médico para estar tranquila.