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TU TRIMESTRE DE TU EMBARAZO

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PRIMER TRIMESTRE DEL EMBARAZO

Estos son algunos de los síntomas y sensaciones que puedes experimentar durante el primer trimestre del embarazo. Recuerda que todos los embarazos son diferentes, pero hay algunos síntomas comunes.

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Tu bebé en el primer trimestre de embarazo

Mes 1

Mes 2

Mes 3

Tú en el primer trimestre de embarazo

Mes 1 trimestre a trimestre

Cambios en tu cuerpo

  • Los cambios hormonales te harán sentir cansada e inquieta.

  • Todavía no se te notará el crecimiento de la barriguita.

Síntomas

  • Sentirás náuseas, más ganas de orinar e hinchazón en los pechos.

  • Sentirás una mezcla de emociones, felicidad, nervios e inseguridad.

Recomendaciones para el primer trimestre de embarazo

Tu dieta es muy importante durante todo el embarazo, esta debe ser muy variada, de calidad y debe incluir todo tipo de alimentos que aporten nutrientes para el crecimiento del bebé.

Si sientes estreñimiento, procura comer alimentos ricos en fibra como espárragos, ciruelas, naranjas y aumenta el consumo de líquidos en tu dieta.

No consumas comidas muy abundantes, muy calientes o grasosas.

Evita las gaseosas, los alimentos azucarados y el exceso de sal.

No consumas alcohol, ni tabaco.

Protégete del sol para evitar las manchas del embarazo, aplícate siempre protector solar.

Evita las situaciones de estrés.

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